LA SIESTE AU TRAVAIL OU LE CONCEPT DE “POWER NAP”

Déjà répandue dans des pays tels que le Japon, la Chine ou encore les Etats-Unis, la sieste sur le lieu de travail devient un outil de performance de travail. En effet, 20 minutes de repos quotidiennes seraient suffisantes pour reposer le corps et l’esprit et alors permettre un regain de créativité et de productivité !

Alors que 80% des actifs sont favorables à ce concept, seuls 12% des dirigeants souhaitent mettre en place cette nouvelle initiative.

Le sommeil, un besoin naturel :

Bien admise, et surtout nécessaire, pour les plus jeunes, la sieste n’a pas toujours une bonne image auprès des adultes. Pour autant, une majeure partie de la population est désireuse de ce temps de repos bref. La fatigue occasionnelle peut être facteur d’un travail plus laborieux, d’accident au travail, ou de difficulté de concentration. De plus, il est prouvé que ces quelques minutes de sommeil ont un réel impact sur la diminution du stress, l’augmentation de la productivité et de la concentration, des éléments clé autant pour les employés que pour les employeurs.

Partant de ce constat, de plus en plus d’entreprises s’appliquent à dédier des espaces de repos pour le personnel. Dormir étant un besoin naturel, il est légitime de le prendre en compte dans la qualité de vie au travail. Sachant que près d’un tiers des 25/45 ans manque de sommeil, et que seuls 14% des actifs affirment réellement bien dormir, mettre en place un espace destiné à une sieste magique n’aura que des effets positifs.

Le concept de  “power nap” : 

Pour contrer la fatigue, il faudrait en premier lieu se coucher plus tôt. Pour autant, l’homme, dans son besoin de socialiser, ne s’y applique pas nécessairement. Alors, est né le concept de power nap. Connues pour combler la fatigue occasionnelle, ces 20 minutes de sommeil auraient un effet réparateur.

L’espace de repos : 

Lorsque l’on souhaite apporter cette qualité de vie au sein de son entreprise, il faut d’abord déterminer les éléments nécessaires à sa mise en place.

Il faudra privilégier l’installation de sofas, de chaises longues d’intérieur ou encore de poufs détente. Rappelons qu’un travailleur passe en moyenne 7,5 heures assis par jour, le mobilier de repos devra pouvoir contrer ce temps d’assise.

Besoin de conseils ?  : 

Chez Oddos design, la qualité de vie des employés est au cœur de nos installations. Au sein même de notre showroom,  c’est le modèle “cocon de micro-sieste” de la société NAP & UP qui est venu s’implanter !

Si vous souhaitez vous aussi mettre en place un espace dédié à la détente et au repos de vos employés, nous sommes là pour vous aiguiller dans le choix et la mise en place du mobilier dédié. Fort d’expérience dans l’aménagement de bureau, c’est la qualité de vie des utilisateurs qui est au centre de chacun de nos projets.

Pour plus d’information, contactez-nous ou prenez rendez-vous au Lab Oddos!